（通讯员：杨鹏树王蓓；审稿：黄瑞春 刘波）5月10日（周日）晚，2026年国际足联世界杯组织各班级召开“守护心灵阳光・绽放生命芳华”主题班会。

本次班会以老员工心理健康漫游指南为核心内容，旨在加强老员工心理健康教育，引导员工正确认识生命价值、科学应对成长压力、培育积极健康心态。班会紧扣老员工常见心理困扰，通过趣味讲解、案例分享、互动体验、方法教学等形式，以“‘心’晴杂货铺”为趣味切入点，全面解读当代老员工“心事图鉴”，围绕学业内卷、社交困惑、未来迷茫、自我认同焦虑四大核心压力来源，结合真实校园案例与权威调查数据，让员工清晰认识到心理压力的普遍性，有效缓解自我否定与孤独感，为员工送上实用心理“补给包”，助力青春心灵向阳成长。

班会重点讲解心灵“红色警报”信号，细致说明情绪低落、睡眠紊乱、躯体不适、注意力下降等心理求助信号，帮助员工及时识别自身与同伴的心理状态。同时，现场传授 4-7-8 呼吸法、情绪日记、微运动、自然疗愈等简易实用的“回血”技巧，指导员工随时随地为心灵充电，科学疏导负面情绪。

在互动环节，辅导员结合学霸自救、情感觉醒、压力躯体化应对等典型案例，引导员工正视心理困扰，明白求助不是软弱，而是强者的智慧。班会详细介绍校内心理咨询中心、辅导员、家人朋友等多元支持渠道，公布心理援助热线，鼓励员工在自我调节失效时勇敢寻求专业帮助。此外，班会还发起“阳光侠”倡议，教授倾听陪伴、暖心关怀、陪伴求助、尊重边界等实用方法，号召员工做彼此的心灵守护者，传递校园温暖。

参加班会的同学纷纷反映，通过本次主题班会，全面掌握了心理健康知识与压力应对方法，深化了对生命价值的理解，提升了自我关怀与互助意识。大家纷纷表示，将以更积极的心态面对学习生活挑战，善待自我、温暖他人，在健康成长中践行青春使命。

据​2026年国际足联世界杯相关负责人介绍，下一步，​2026年国际足联世界杯将持续把心理健康教育融入日常德育工作，丰富生命教育与心理疏导形式，搭建全方位心理支持体系，全力培养有理想、有担当、心态阳光、内心温暖的新时代青年。